Quietschboy hat geschrieben:
Ich habe eher so das Gefühl Paule braucht überhaupt nicht zu schlafen!
Denn nicht nur die Nacht hat Angst vor ihm, sondern auch der Schlaf da selbst!
Da fällt mir son alter Gene-Hackmann-Film ein!
Ungefähres Zitat: Der Typ iss so kjul, das die Schaffe IHN zum einschlafen zählen
Wer sonst noch Einschlaf/Stress/Substanz....-Probleme hat: ASMR-Videos!
Mich enstpannt das total, iss aber, analog zu Drogen, nicht jedermanns Sache, hier aber garantiert Nebenwirkungs-frei und somit gefahrlos JEDEM zu empfehlen!
Vor allem muss man auch hier Spreu/Weizen trennen, falls man ÜBERHAUPT von irgendwas "triggerbar" ist. Aber, DAS ist wirklich JEDEM zumindest als Versuch zu empfehlen.... im ungünstigsten Fall, haste als allerschlimmste "Nebenwirkung" Zeit vergeudet! IM günstigsten Fall magst du den Kram, entdeckst Favoriten.... und von da an, senkt sich dein Stresslevel, du tiefenenstpsannst, döst locker weg, schläfst schneller und tiefer.....
Heilt sicherlich keine schweren Depression, Sucht, Erdmännchen-Angst-Kranke... aber so "normale" Burnout-Momente, Hamsterrad-Gestresste, Bettflüchtige.... kann das Zeux Wunder wirken. Und selbst wenn nicht, dann lass dich einfach treiben.... irgendwann macht es dich kjuler, enstpannter, zufriedener ....Bestimmte Dispositionen, können auch nach ASMR süchtig werden, iss aber zumindest für mich ein Fortschritt, da das Zeux komplett ohne physische NW erhältlich ist;-) ... Ich saufe/rauche... zumindest WENIGER in intensiven ASMR-Phasen... immer schön realistisch bleiben, auch das ist keine WUNDERWAFFE, aber deutlich mehr als ein Placebo, oder Psychologen-Geschwätz.... es hat einen SPÜRBAREN POSITIVEN Effekt! Ich denke mal es "erinnert" uns an diese grundzufrieden Geborgenheits-Gefühle im Mutterleib.... als geschützter, wohlbehüteter Embryo... haben wir vor-vor-bewusst diverse Gerüsche mit dieser angstfreien Umsorgheit unbewusst abgespeichert.... reinste Spekulation, keine psychologisch "wissenschaftliche" Erkenntnis. Manche Menschen haben vor-vor-bewusst diese Erfahrungen, andere nicht. Sicher ist, das ca. 30% darauf "triggern" und "70" eher nicht!
Aber alle "normale Menschen", insbesondere solche mit "normalen" Stresspegeln... die einfach nur "momentan" gestresst sind, "normale" Bettflucht/Rumwälzen praktizieren... etc. sollten das auf jeden Fall mal probieren: Es kostet NIX, weder finanziell, noch körperlich. Und im Gegensatz zu purem, du-musst-dran-glauben ESO-Quatsch, scheint DAS tatsächlich zu wirken.... denn du fühlst (sofern triggerbar) SOFORT eine Wohlbefindungsverbesserung.... (der richtiger Performer, mit den richtigen "TRigger"...) berührt dich so instantan wie ne echte Massge oder Umarmung einer leiben Person.... Da musste nirgendswo dran "glauben", das erfährst du INSTANTAN, oder eben nicht!
Grundsätzlich gibts wohl 4 "Trigger"-Formen + diverse Misch-Formen.
A) Geräusche vs. Stimme
B) Artifiziell vs. Natürlich
C) Visuell vs. Audditiv
.... Für fast alles gibt es "Spezialisten", meistens Spezialistinnen... Ich persönlich dös am besten bei "Sanft gesprochen" mit natürlichen Geräuschen weg. Also bspw. eine Rollenspiel ala Cranial-Nerv-Untersuchung bei einer "Doktorin"
die primär sanft spricht, aber hin und wieder (wenn es storytechnisch Sinn macht) flüstert, ansonsten aber "natürlich" sanft bleibt und bei der der die andere Geraüsche angenehm im Hintergrund sind. Andere flüstern nur (wird mir schnell zu "künstlich) und der Gummihanschauh wird mehrmals vorm "binauralen" Mikro angezogen (mag ich überhaupt nicht), aber ANDERE widerum triggern halt solch solche Geräusche.... Muss jeder für sich selbst raus finden. Aber falls du zu den 30% gehörst die GENERELL auf sowas anspringen.... irgendwas ist sicher auch für dich dabei, mal hier mehr, mal dort weniger....
)))
Die günstigste und NW-ärmste Droge die es gibt: ASMR! Gibt einfach auf YT AMSR (und dann bspw. "sanft gesprochen", oder "Friseur-Rollenspiel" oder "tapping Plaste".... was auch immer dir liegt.... ein und schau ob das was für dich ist! Gib nicht beim ersten Versuch auf... such dir nen anderen "Performer".... auf deutsch, englisch, türkisch......... mäncllich/weiblich/divers iss sowie alles;-) ). Bei 30%, Durschnitts-Bevölkerung, egal woher, woran (nicht)glaubend... stehen die Chancen (über alle andere Etiketten) sehr gut, das sie drauf anspringen! Falls du GENERELL für sowas "in der ART" affin ist, dann finde deine persönliche Favoriten. Fallls generell affin, ists ne PURE GEschmacksfrage, WAS dich wie intensiv "triggert", wo du am besten tiefenentspannst.... . Keine Geschmacksfrage ist, das das den affinen Menschen ziemlich viel Reichtum bescheren kann. Und das ganze unentgeltlich! Alos, lass dich bei 1,2 Versuchen nicht von unpassenden "Triggern", nicht perönlichen optimalen "Performern" abschrecken.... Es gibt hier keinen Massen-Stil, leine Industrie dahinter... das ist noch echt Punk! (Und auch wieder sone "alter-weisser/gelber-Mann"-Erfindung...
, die wir der gesamten Menschheit schenken.... jaja, ich bin ja ruhig;-)